（工会 通讯员 潘清玉 张全娥）为深入开展“我为师生办实事”实践活动，丰富教职工康养服务内容，提升教职工健康意识与生活质量，4月27日，太阳集团tcy8722网站举办教职工之友讲堂第八期——养生保健讲座。本次讲座以“健康知行”为主题，邀请体育学院王红俊老师担任主讲，太阳集团tcy8722网站常务副主席刘浩主持讲座。

王红俊结合自身丰富的专业知识进行了深入浅出的讲解。他引导大家思考：判断健康是否仅依赖年度体检？面对体检结果应如何行动？他强调，健康管理的核心在于对生活习惯的主动复盘与科学调整。他介绍了简单易行的“五快”健康自测法，即吃得快、睡得快、便得快、走得快、说得快；并建议大家‌坚持为身体提供均衡营养，配合科学代谢、规律作息与适度运动‌，结合自身情况选择适合的运动方式，养成健康生活习惯。

本次讲座内容丰富实用、贴近教职工日常需求，现场气氛热烈活跃。大家纷纷表示，将把所学健康知识融入日常生活，用科学方法指导健康行动，以更饱满的精神状态、更健康的身体体魄，全身心投入到立德树人工作中。

审核：刘浩